E aoga faamalu gaugau i tua i le fa'amatagofie? Se Iloiloga Fa'atino
Fa'amalu fa'asaga i le au matau Fa'amalu masani ma le au matau
O aso timuga e manaʻomia ai se puipuiga faatuatuaina, mafaamalue tatau ona i ai. Faatasi ai ma le tele o avanoa e maua,faamalu gaugau i tuaua faateleina le lauiloa. Ae pe latou te ola e tusa ai ma lo latou talaaga? Tuu atu'se'i va'ava'ai toto'a pe fa'apefea ona latou fa'atinoina i tulaga moni o le olaga, pe fa'afefea ona fa'atusatusa i faamalu masani, ma pe latou'e sa'o mo oe.
Fa'alu fa'a-tolu fa'amau Fa'a Fa'afa'i/ Fa'afa'ifa'i
Malamalama i faamalu gaugau i tua
E le peifaamalu masanio le gaugau i lalo ma le itu susu o lo'o fa'aalia, o faamalu gaugau faafeagai (o nisi taimi e ta'ua o faamalu feliua'i) latalata i totonu i fafo. O lenei mamanu poto e taofia ai le vai timu, e taofia ai le susu pe a e tapuni.
O le a le mea e ese ai i latou:
- Faiga fa'apitoa tapuni–O lo'o gaugau i totonu le eleele susu, e taofia ai le masa'a o le vai
- Fausia malosi–O le tele o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia ai faʻavaa faʻamalosia mo le sili atu le tumau
- Faasaoina avanoa–E masani ona mamanuina ina ia faʻapipiʻi mo le faigofie ona feaveaʻi
- Fa'aoga faigofie–O nisi fa'aliliuga e iai fa'amau tatala/tapuni fa'amau
Fa'amalu fa'asaga sa'o (tatala tusi lesona) Fa'amalu fa'asaga sa'o (tatala otometi)
Aisea e fiafia ai tagata i nei faamalu
1. Leai se Vai gaogao
O le sili ona lelei e iloagofie–e le toe i ai se puna pe a e tapuni lou faamalu. O lenei mea e faʻamalieina ai i latou mo:
- Sau i totonu ma fafo o taavale
- Ulufale i fale po'o nofoaga faitele
- Teu i totonu o ato e aunoa ma le popole i mea susu
2. Sili atu i Tulaga Savili
E ala i suʻega a le tagata lava ia, o I'ua ou maua le tele o faamalu faafeagai e sili atu ona lelei agi nai lo faamalu masani. O mea fa'apitoa e pei o fa'alava fa'alua po'o so'oga fe'avea'i e fesoasoani latou te tatalia ai matagi malolosi e aunoa ma le liliu i totonu i fafo.
3. E sili atu le faigofie e faʻaoga
Ole galuega tatala/tapuni otometi (maua i le tele o faʻataʻitaʻiga) o se taʻaloga-sui pe a e'toe ave ato pe mana'omia se puipuiga vave mai timuga fa'afuase'i.
4. Fa'afaigofie ona teu susu
Talu ai o le vaega susu e gaugau i totonu, e mafai ona e tuʻu ese i totonu o se avanoa e aunoa ma le faʻafefe o isi mea uma–ose manuia moni i pasi tumutumu po o ofisa laiti.
Mea e Manatunatu A'o le'i Fa'atau
1. Tau Maualuga Maualuga
O oe'E masani ona sili atu le totogi mo nei faamalu. Mai loʻu poto masani, o le tau faaopoopo e masani ona faʻamaonia e ala i le umi o le olaga ma sili atu galuega, ae faʻalagolago i le tele o taimi e te faʻaaogaina ai.
2. Tele ma le mamafa
E ui o le tele e faʻapipiʻi, o nisi faʻataʻitaʻiga e sili atu le mamafa nai lo faamalu masani pe a gaugau. Afai ole ultra-mama o lau fa'amuamua, fa'atusatusa fa'amatalaga ma le fa'aeteete.
3. Eseese Taulima
Atonu e ese le lagona i le taimi muamua pe afai e te'toe masanifaamalu masani. A maeʻa ni nai faʻaoga, o le toʻatele o tagata e faʻafetaui i le eseʻesega tapuni tapuni.
Fa'afefea ona latou fa'aputuina fa'asaga i faamalu masani
O iinei'fa'atusatusa vave fa'atatau ile fa'aoga fa'atino:
Pulea Suavai:
- Su'e: E iai vai pe a tapuni
- Fa'aleaganu'u: Su'e i so'o se mea
Fa'atinoga o le Savili:
- Su'e: E masani lava e sili atu ona mautu
- Fa'aleaganu'u: E sili atu ona fa'afefe
Faigofie ole fa'aoga:
- Fa'afeagai: E masani ona fa'agaioia le lima e tasi
- Fa'aleaganu'u: E masani ona mana'omia ni lima se lua
feavea'i:
- Su'e: O nisi filifiliga sili atu
- Fa'aleaganu'u: E sili atu filifiliga fa'apitoa
Tau:
- Toe fo'i: maualuga le tau muamua
- Fa'aleaganu'u: E sili atu le fa'aogaina o tupe
O Ai e Sili Ona Faamanuiaina?
O nei faamalu e susulu mo:
- Tagata faimalaga i aso uma–Aemaise i latou o loʻo faʻaaogaina felauaiga lautele
- Tomai fa'apitoa–Fa'amamago faitoto'a o le ofisa
- Tagata malaga soo–E fetaui lelei mea fa'apitoa i atopa'u
- Tagata i nofoaga matagi–Sili atu le tetee atu i afā malolosi
Le La'au Lalo
A maeʻa ona suʻeina le tele o faʻataʻitaʻiga i tulaga eseese o le tau, e mafai ona ou fai atu ma le mautinoafaamalu gaugau i tuae taua le mafaufau pe afai e te:
- 'ino'ino e feagai ma faamalu susu
- Manaomia se mea e umi atu nai lo faʻataʻitaʻiga taugofie
- Mana'o faigofie le taulimaina i nofoaga tumutumu
E ui e sili atu le tau i le taimi muamua, o le faigofie ma le tumau e masani ona maua ai le tau maualuga i le taimi.
Ua e faaaogaina se faamalu gaugau i tua? I'Ou te fiafia e faʻalogo i lou poto masani i faʻamatalaga–o le a le mea na aoga pe leai'e le galue mo oe?
Taimi meli: Me-20-2025